Tutto quello che devi sapere sulla vitamina B12
La vitamina B12 è indispensabile per la salute e deve essere assunta regolarmente attraverso l'alimentazione, facento attenzione tanto alle carenze quanto agli eccessiPubblicato il: 10/04/2018Di:...
View ArticleMindful eating: l'alimentazione consapevole
Mangiare in modo sano, senza sensi di colpa e vergogna è fondamentale! Affinché un'azione quotidiana come quella di alimentarsi non si trasformi in qualcosa di dannoso è importante che avvenga...
View ArticleMedicina ayurvedica: cosa devono mangiare Pitta, Kapha e Vada
La nuova frontiera del benessere arriva dall'ayurveda che non solo cerca di captare i segnali che il nostro corpo ci invia dandoci un'indicazione del nostro stato di salute, ma ci suggerisce una dieta...
View ArticleCibi da evitare quando si è a dieta
Per tradizione o per distrazione, alcuni cibi che sembrano light, invece non lo sono. Ecco quali evitare quando si è a dieta e come sostituirliPubblicato il: 11/10/2018Di: Sara
View ArticleSkyr, il superfood islandese ricchissimo di proteine
Un formaggio che sembra uno yogurt, un alimento ideale per dare energia senza grassi e pochi zuccheriPubblicato il: 12/11/2018Di: Sara
View ArticleCose da sapere sul digiuno: tutto quello che c'è da sapere
Non significa rinuncia totale al cibo, ma può essere uno stratagemma anche solo per depurarsi. Ecco comePubblicato il: 07/03/2019Di: Sara
View ArticleInfiammazione da cibo, cos'è e come gestirla
Facciamo chiarezza sull'infiammazione da cibo, perché avviene e come agire di conseguenzaPubblicato il: 13/03/2019Di: Sara
View ArticleCibi fermentati: il superfood del momento
Kefir, miso, kombucha sono solo alcuni dei nomi di alimenti fermentati da inserire nella nostra dieta perché oltre ad essere saporiti sono ottimi per la salutePubblicato il: 14/05/2019Di: Bianca Fracas...
View ArticleCibi detox per depurarsi in primavera
In primavera si può avere un'azione detox a tavola senza mettersi a dieta ma solo scegliendo gli alimenti giustiPubblicato il: 17/05/2019Di: Sara
View ArticleSemi oleosi: virtù e benefici di 7 magici chicchi
Ricchi di proprietà e alleati preziosi della salute, i semi dovrebbero fare parte integrante della nostra alimentazione per poter fare il pieno di energiaPubblicato il: 06/06/2019Di: Bianca Fracas -...
View ArticleI cibi che possono intossicarci
Si tratta di una vera e propria black list di prodotti che possono fare male alla salute delle persone, e nonostante i controlli, talvolta riescono a finire sulle nostre tavole. Ecco a quali cibi...
View Article7 Cibi che non dovrebbero mancare nella dieta delle donne
È ormai risaputo che un'alimentazione adeguata aiuta le persone a stare meglio e in salute. Questo vale per tutti, ma le donne, per prevenire diversi disturbi tipicamente femminili, non dovrebbero mai...
View ArticleMirtillo nero, papaya e finocchio: detox post feste
Per riprendersi dagli eccessi alimentari durante le vacanze natalizie, basta scegliere gli alimenti giustiPubblicato il: 15/01/2020Di: Sara
View ArticleDieta #iorestoacasa ovvero come mangiare ai tempi del Coronavirus
Stiamo a casa ormai da due settimane. Anche se ci siamo dati ad attività fisica online non è detto che l'ago della bilancia sia fermo al suo posto. Ecco qualche consiglio alimentare ad hoc per tenere...
View ArticlePancia gonfia in estate? 5 alimenti a cui prestare attenzione
Con il caldo e certi cibi che si consumano tipicamente in questa stagione è facile lamentarsi per la pancia gonfia e il senso di pesantezza addominale. Perché capita? E a quali alimenti bisognerebbe...
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